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El 31 de mayo de cada año se celebra el Día Mundial Sin Tabaco. Ya que dejar el tabaco es una labor difícil queremos poner nuestro granito de arena.
Aquí tienes una selección de programas para Windows que, si bien no hacen conseguir milagros, sí te pueden echar una mano.
En cualquier caso, recuerda que superar la adicción al tabaco está en tus manos y, sobre todo, en tu cabeza.
Quitómetro
De mano de Quitómetro.org nos llega este programa completamente en español.
Podrás llevar el control del tiempo que llevas sin fumar, saber cuánto te has ahorrado y mantener arriba el ánimo.
Quit smoking stopwatch
Un cronómetro que cuenta los segundos, minutos y días que llevas sin fumar.
Podrás ganar medallas según pase el tiempo y sabrás el dinero que te estás ahorrando cada día.
Deja de fumar
Ayuda moral es la que propone Deja de Fumar. Te mostrará el tiempo que ha pasado desde tu último cigarrillo al tiempo que te lanzará mensajes de ánimo para que no ceses en tu empeño.
Quit counter
Comparte tus logros y calcula el dinero que te estás ahorrando con la ayuda de Quit Counter. Tal vez viendo tus avances en pantalla tengas el empujón que necesitas para no rendirte.
HCM Dejar de fumar
Cualquier método que funcione es válido. En este caso se propone una terapia a base de hipnosis. No podemos asegurarte el éxito pero si quieres intentarlo puedes probar este programa.
Imágenes para no volver a fumar
Si lo que quieres es tener siempre presente que el tabaco ya no es parte de tu vida, los recordatorios de un No Smoking Screensaver tal vez surjan efecto. Si prefieres recordar los efectos nocivos del tabaco en la salud el Free Anti-Smoking Screensaver está lleno de esqueletos fumadores. Cómo para no quitarte las ganas de fumar...
Para tu iPhone
iQuit
¿Te imaginas una aplicación que te diga cuándo puedes fumar el siguiente cigarro? iQuit te ayudará a que reduzcas tu ritmo de fumador hasta dejarlo por completo. Tendrás que seguir sus instrucciones, claro está.
GottaKickIt
Anota cuánto fumabas y GottaKickIt se encargará de crear un plan para ti. A partir de ese momento podrás consultar tus progresos hasta que consigas deshacerte del tabaco para siempre.
Para acabar te dejamos con Helpers, unos héroes animados cuyo enemigo es el malvado tabaco. ¡Suerte y todo nuestro apoyo en tu misión!
[...] Dejar de fumar: programas para abandonar el tabaco | OnSoftware onsoftware.softonic.com/dejar-de-fumar-programas-para-abandonar-el-tabaco – view page – cached El 31 de mayo de cada año se celebra el Día Mundial Sin Tabaco. Ya que dejar el tabaco es una labor difícil queremos poner nuestro granito de arena. Tweets about this link Topsy.Data.Twitter.User['informaticaxp'] = {"photo":"http://a1.twimg.com/profile_images/853636512/Mir_logo_avatar_Twitter_by_Marcelo_Monzon_normal.jpg","url":"http://twitter.com/informaticaxp","nick":"informaticaxp"}; informaticaxp: “RT @SoloSalsero: Dejar de fumar: programas para abandonar el tabaco http://bit.ly/drwfzp #DiaMundialAntiTabaco ” 9 minutes ago retweet Topsy.Data.Twitter.User['solosalsero'] = {"photo":"http://a3.twimg.com/profile_images/929489559/SoloSalsero_Verde_normal.png","url":"http://twitter.com/solosalsero","nick":"solosalsero"}; solosalsero: “Dejar de fumar: programas para abandonar el tabaco http://bit.ly/drwfzp #DiaMundialAntiTabaco ” 11 minutes ago retweet Filter tweets [...]
Pfff.... lo recomendaré a un amigo... jeje :P Y creo que los usaré yo tambien XD
Intentemo
Yo ya no fumo,pero se lo recomendaré a la Manuela que falta le hace.
No es un programa propiamente dicho, pero Quitomzilla es una extensión para Firefox con ese propósito. https://addons.mozilla.org/es-ES/firefox/addon/444/
la verdad quisiera q esto funcione por q queridos amigos lo he intentado todo audio,videos influyentes y nada...terapias y naa y mi fuerza de voluntad ni hablar verdaa chavales
el tabaquismo es una adiccion; cuando la fuerza de voluntad no alcanza para dejar esta adiccion, existe tratamiento medico para ayudarte, yo lo estoy haciendo y da resultado.
huyyyyyyyyy....como me gustaria que funcionara ya que se que esto esta acabando con mi vida..pero es un vicio que e intentado dejar pero no he podido y de verdad necesito ayuda...espero que con esto pueda dejar de fumar...besos xau
Cuan baix estar mentalizat-ho baix daixar tot d'una, ja que emb dominava ell a mi hi d'aixo hi ha fa curante anys hi fumava dos paquets de tabaco rros diaris.Tot esta emb la ment rossend
x q en algún momento se convierte en una necesidad
Cada vez que veo uno de éstos anuncios recuerdo cuando dejé el cigarrillo haces muchos años (Gracias a Dios!) después que escuché el consejo de un médico que me dijo, crudamente, directamente, sin vueltas: -Perdonáme lo que te voy a decir, pero, VOS NO QUERÉS A TU FAMILIA.- lo miré sorprendido. No podía creer lo que me estaba diciendo. -Cada vez que prendés un cigarrillo aparte de que estás contaminando el aire que tus niños respiran les estás obsequiando un HERMOSO TUMOR MALIGNO que con los años de SEGURO que lo tendrán. El día que te enfermes que, SEGURO que lo harás, arrastrarás a tu familia con tu sufrimiento y tu drama, por que ellos deberán cuidarte y, además, saben CÓMO terminará todo. Y el día que te mueras A CAUSA DEL CIGARRILLO los habrás ABANDONADO así con todas las letras. En el peor de los abandonos. POR COBARDÍA! Por que no tuviste la entereza ni la HOMBRÍA para decir BASTA! en nombre de tus seres queridos. Los mismos seres queridos que muchas veces juraste hacer ¡CUALQUIER COSA! para protegerlos y defenderlos. Y HOY estás condenando a un padecimiento cruel e inhumano. A un tormento que , SEGURAMENTE, no se merecen. Yo no creo en ninguno de ésos métodos que pululan por ahí para dejar de fumar. Puede que tenga algo que ver la voluntad personal. Pero lo que, realmente,cuenta es EL AMOR POR LOS TUYOS que te dirá CUÁNTO VALEN PARA VOS. Por eso te decía que no creo que quieras a tu familia...Chau.- No me dijo mas nada. Fue mas que suficiente. Cuando llegué a mi casa me abracé con los míos y LLORANDO les pedí PERDÓN por el daño que les había causado. Nunca mas (Hace veinte años, ya) tuve en mis manos un cigarrillo. Y JURÉ PROTEGER A MI FAMILIA A TODA COSTA. Incluso de privarme del enorme placer de matarme POCO A POCO.
Oscar Arturo Pérez te envidio por la fuerza de voluntad
Excelente ayuda para los fumadores y los fumadores, me encargare de compartir este enlace. Gracias
Estimado oliverastro: Mi fuerza de voluntad nació de mi enorme amor por mis hijos. Son una bendición de Dios y por tanto he de cuidarlos como Dios manda. Estoy SEGURÍSIMO de que todos, absolutamente todos, poseémos la fuerza de voluntad. Solo que debemos tomar verdadera conciencia de cómo ponerla a trabajar. Estoy convencido de que cualquiera de nosotros haríamos lo imposible para defender a nuestros hijos. Por ejemplo; de la inseguridad, de algún malviviente, si supiéramos que alguien lo quiere lastimar, no dudaríamos un instante en ofrendar nuestras propias vidas para protegerlos. Sin embargo, con NUESTRAS PROPIAS MANOS sesgaremos sus vidas. Las vidas de quienes tanto amamos. O CREÉMOS AMAR. Y éso, queridísimo OLIVERASTRO ¡no tiene perdón de Dios!! Sin pretender ser un entrometido, ojalá éste mensaje te sirva como ayuda a vos, a tu familia, a algún amigo. ¡Reúnanse y comenten el tema entre Ustedes! Así como solemos hablar de fútbol y de mujeres. Con el mismo entusiasmo! Ya no tiene sentido seguir haciéndose daño. Cuando te vayas a dormir observá POR FAVOR a tus hijos durmiendo y...permitíles vivir un poco mas. No me malinterpretes. Te lo ruego...¡Que Dios los bendiga! A vos y a tu familia.
Saludos fumo desde los 8 años, todo comenzó como una estupida apuesta, la maldita hombria que quise demostrar, desearía esa misma me ayudara a salir porque reconosco que es díficil, dejé el lícor despues de ser un consumidor ecesivo a diario 8 tragos de tequila y 8 cervezas diarias, duré dos años hasta que un dí dije no más, pero con el tabaco ha sido diferente a pesar que lo he intentado en diferentes ocasiones, obteniendo catastroficos resultados, a saber si estaba fumando 1 cajetilla diaria al tiempo recaía fumando ya no 1 sino 2 cajetillas así en varias ocasiones, hace 2 años inicie con el Nicotin out, por asunto de costo cambie a STOP que es lo mismo filtros para reducir el nivel de nicotina en el cuerpo, palpable en los filtros o boquillas la cantidad de alquitran y nicotina que contenía, además de la reducción de la dosís díaria de cigarrillos, algunas veces me he quedado sin filtros y he notado que ya no hay desesperación "ansiedad" por el tabaco y he logrado sostenerme limpio hasta conseguir filtros, siento que es el momento de intentar frenar la adicción. Allér domingo 07 de junio a las 3 y 30 pm, fumé espero sea mi último cigarro ya con 39 años, 7 meses y 20 días, de los cuales fumé 31 años, decidí dejarlo, espero no sea demasiado tarde y no haya hecho mucho daño a mi organismo, ya que pues de sobra está decirlo, que fumar ocasiona diferentes tipos de cáncer. Que Dios les bendiga, les pido sus oraciones, para que nuestro señor Jesús Cristo me de la fortaleza necesaria para soportar la tentación del tabaco. Gracias
Estimado Oscar Arturo Perez, siempre he tenido la seguridad de estar haciendome daño, y a los demás claro, pero nunca he tenido el coraje de abandonar esta adicción, y cuando me pregunto ¿con qué reemplazaría el cigarrillo si me sintiera nervioso o inquieto? no encuentro la respuesta, tal vez por eso, muchos regresamos a él luego de unos 60 minutos de aparente desición tomada. Tengo un blog y me permitiré enlazar tu comentario.
¡En serio me gustaría que funcione¡, mi esposo fuma como chimenea y la verdad me molesta muchísimo y aunque lo ha intentado, aún no lo ha logrado. Si tan sólo los fumadores supieran, lo incomodo que es para las demás personas el humo del cigarrillo, apuesto que no fumarían; la única razón por la que lo soporto es porque lo amo, si no, sinceramente no me acercaría a él ni a un kilómetro de distancia.
MI PLAN PARA DEJARLO ES REDUCIR EL CONSUMO, AHORA COMPRO DOS UNIDADES Y ME HA RESULTADO, NO COMPRO LA CAJA Y ASI LO HE REDUCIDO. ESPERO SUPRIMIRLO DEL TODO Y PRONTO, ES MI OBJETIVO Y META
Dejen de fumar de una vez, no sean ignorantes,ustedes no saben lo que puede ser que le diagnostiquen algo malo y que el doctor lo diga cara a cara.No vendan su salud por el cigarro.
Hace 20 dias que no fumo, por suerte estoy tratando de dejarlo, no me es facil, no tengo chicles ni parches ni voy a terapia alguna, lo hago por propia conviccion y por que me dicidì hacerlo, me MOLESTA y mucho las personas que quieren hacer de su esfuerzo por dejar el cigarrillo toda una historia de amor y superacion, Ejemplo: lo deje al mirar la foto de mi hijo en la cartera. MENTIRA, y como esa hay millones de justificaciones mentirosas, uno lo deja por que desea hacerlo o por que el medico le dijo TENES CANCER o algo similar. El cigarro hace mal, todos lo sabemos pero no lo dejamos hasta que nos pasa algo, no somos ejemplo de nada, fumamos en cualquier lugar, auto, casa, comercio, no nos interesa el no fumador, por lo tanto si queremos ayudar a las personas a que dejen de fuma no vamos a mentirles, yo al menos no lo hago, y a a ellos les digo "DEJEN DE FUMAR, NOS CAGA LA VIDA, Y NO ESPEREMOS A QUE SEA TARDE PARA HACERLO, PIENSEN EN USTEDES Y SU BIENESTAR" nada mas, no hago teatro.
Agradezco las opiniones de todos para dejar este vicio que no afecta solamente a nosotros los fumadores si no que a la familia y amigos no fumadores, tengo el firme proposito de dejar de fumar, se que es dificil por que ya lo he intentado varias veces y me gustaria recibir experiencias de personas que lo han superado las que recibire con mucho agradecimiento por que estoy seguro me ayudaran a salir de este maligno vicio gracias
Agradezco las opiniones de todos para dejar este vicio que no afecta solamente a nosotros los fumadores y la familias yo un dia dije ya no fumo mas y llevo tres meses y muy bien
La verdad es que, fumo desde lo 13 años y ahora tengo 48, y por casualidad entre a esta página y he leído las diferentes opiniones y programas que han seguido para dejar de fumar. Todos tienen razón, de alguna manera la decisión de dejar de fumar es de cada persona, ya sea por una razón u otra. Lo único que sé es que desde este momento voy a poner todo mi esfuerzo por dejar de fumar, puede que el daño que me haya causado hasta el momento sea irreversible, pero por lo menos trataré de no dañarme más, GRACIAS a todos porque de alguna manera han influido en mí, para tomar esta decisión tan dificil, porque no me van a negar que nos gusta este maldito vicio.